禁煙チャレンジ［2ヶ月目］

禁煙を始めて2ヶ月ほどになります！

引き続き禁煙を継続できそうです。

さて、禁煙をしてみて1ヶ月ほどの時点では、私には以下の6つの変化がありました。

この記事では、上記の経過について書いていきます。

個人差があることなので、あくまでも一例程度に。これから禁煙にチャレンジしようと思っている方、まさに禁煙チャレンジ中の方の参考になれば幸いです。

禁煙後の経過観察

今のところ、他の変化は見られません。

禁煙後は他人の煙草の匂いが気になるとか聞いたことがありますが、私の場合は特に変わりなく。

煙草吸っている人が近くに居ても気になりません。

父がヘビースモーカーだった影響で、煙草の匂いと一緒に育ちました。そのおかげかもしれませんが。

眠気は？

禁煙した翌日から眠たくて眠たくて…

眠気に抗う日々だったのも、禁煙後1ヶ月が経つ頃には気絶レベルの眠気はなくなり、そして2ヶ月目には喫煙していた頃と何ら変わらない感じになりました。

1ヶ月目は、煙草吸ってた頃の方が集中できたなとか、シャキッとしてたな、という感覚がありましたが、そんな感覚もどこへやら。

カフェインなしでも以前と同じように仕事に集中できるようになりました。

一日の長さの体感は？

喫煙タイムがなくなり、喫煙所を探すこともなくなり、禁煙後は一日を長く感じるようになりました。

が、それも2ヶ月目にはすっかり慣れてしまい、体感としては一日を長いとは感じなくなりました。

煙草がない日常が当たり前になったと言えるでしょう。

喉の調子は？

禁煙前に比べると喉の調子は良いですが、更なる変化は特にありません。

（マスクのおかげで潤っているだけかもしれない…）

コンビニに行く頻度、費用面は？

当たり前ですが、禁煙すると煙草を買いに行かなくなるので、コンビニの利用頻度が減りました。

私の場合は、1日あたり少なくても10本は吸っていたので、30日間のミニマムが 10本 × 30日 ＝ 300本。

一箱20本なので、箱換算すると15箱。

私は一箱520円の煙草を吸っていたので、月のミニマムの煙草代は 15箱 × 520円 ＝ 7800円。

多いときは1日に一箱空けていたし、コンビニでの「ついで買い」を振り返ると、喫煙によって毎月少なくとも一万円は使っていました。

それがこれからも浮くことを考えると、ちょっと嬉しくなります。

体重は？

禁煙後に1キロほど太り、現在もそのままキープされています。

食べる量がすごく増えたり、間食する習慣が新たについたりしなければ、禁煙しても激太りはしないみたいです。

味覚が敏感になるということもなく、禁煙前も後も、変わらずご飯は美味しいです。

肌が荒れは治った？

私の場合は、禁煙して2～3週間後に肌が荒れました。

2ヶ月目が経過する現在は「ちょっと良くなってきた」という感じです。

残念ながらまだ本調子ではありませんが、あと1ヶ月もあれば肌荒れも無くなるかな、と思える感じです。

まとめ

禁煙をしてみて2ヶ月ほど。

1ヶ月目からの新たな変化はみられませんが、結果は良好です。

こんなにすんなりと禁煙できるとは思っていなかったので、ちょっと拍子抜けなくらいです。

「禁煙、無理かもしれないけど、とりあえず…」とダメ元で始めたくらいなので、気負いしすぎずにトライしてみるのも良いかもしれませんよ。

ここまでお読みいただきありがとうございました。引き続き禁煙がんばりましょう！